夏天最喜歡的水果，給大家介紹夏天最喜歡吃水果上火指數！
想獲得更多廈門生活知識及商品優惠信息請點擊這里客服咨詢：1、荔枝 上火指數：★★★★★
禁忌：如果您在大量食用荔枝后出現了頭暈、惡心、乏力、心慌等低血糖癥狀，可能就是患上了“荔枝病”，如果病情不重，只需停止食用荔枝，并喝些糖水休息片刻就能有效緩解癥狀；嚴重的低血糖患者應及時入院治療，其反應可能很兇險：突然面色蒼白、手腳冰涼、大汗淋漓。
2、楊梅 上火指數：★★★★
禁忌：慢性胃炎胃酸分泌過多的患者，胃潰瘍患者不宜空腹食用，以免引起胃酸分泌過多誘發加重病情。糖尿病患者基礎血糖控制不佳者建議不吃。
3、菠蘿 上火指數：★★★
禁忌：福建省農林大學亞熱帶果樹研究所相關專家稱，菠蘿中有一種蛋白酶，對于過敏體質的人還有口腔皮膚幼嫩的孩子來說，輕則會刺激口腔黏膜，使口唇發麻、發癢甚至紅腫，重則會出現腹瀉、嘔吐、頭痛等癥狀。所以，在吃菠蘿前最好先要用淡鹽水泡一下，浸泡時間以半小時為宜，如果時間不夠長，菠蘿蛋白酶沒有完全破壞，時間過長，則會造成營養流失，還容易滋生細菌。
4、芒果 上火指數：★
禁忌：芒果、菠蘿同食易過敏，因為芒果、菠蘿本身就含有易引起皮膚過敏反應的化學成分，鮮芒果中含有單羥基苯或二羥基苯，不完全成熟的芒果里還含有醛酸，他們對皮膚黏膜有一定的刺激作用，可引發口唇紅腫，又癢又痛，重者還會出現水皰和糜爛。
5、番石榴 上火指數：★
禁忌：番石榴有澀腸止瀉的作用，便秘或有內熱者不宜多吃
6、龍眼 上火指數：★★★★★
禁忌：龍眼屬濕熱食物，多食易滯氣，有上火發炎癥狀的時候不宜食用。內有痰火或陰虛火旺，以及濕滯停飲者忌食；凡舌苔厚膩、氣壅脹滿、腸滑便瀉、風寒感冒、消化不良之時忌食；龍眼干含天然糖分較高，因而糖尿病患者忌食；龍眼性熱助火，故小兒與青少年也應少食。
7、榴蓮 上火指數：★★★★
禁忌：感冒時不宜多吃，高血壓、糖尿病患者不宜食用，更不能與酒同時食用。一般健康人都可食用榴蓮，但每天食入量不宜超過100g。為了避免食用時上火，最好在食用榴蓮的同時吃兩三個山竹，山竹能抑制榴蓮的溫熱火氣，保護身體不受傷害。
食用榴蓮時還應注意，咽干、舌燥、喉痛等熱病體質和陰虛體質者慎食；糖尿病、心臟病和高膽固醇血癥患者不應食用。
8、杏 上火指數：★★★
禁忌：產婦、幼兒，尤其是糖尿病人，不宜多吃。還有杏的酸味，對牙齒不利，會破壞鈣質，對小兒骨骼發育造成影響。一次食用過多，會使人流鼻血、生瘡等。
9、山竹 降火指數：★★★★★
禁忌：山竹的涼性，是業內公認的。俗稱“水果皇后”，性偏寒涼，有解熱清涼的作用，可化解脂肪，潤膚降火。體質虛寒者只能少吃，不宜多吃。每天最多吃3個山竹，過多會引起便秘。若不慎吃過量，可用紅糖煮姜茶調和一下。山竹忌和西瓜、豆漿、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜、荷葉等寒涼食物同吃。
10、菱角 降火指數：★★★★★
禁忌：菱角特別是生菱角性味寒涼，多食令人腹脹。菱角與蜂蜜同食，易導致消化不良，出現腹脹、腹痛、腹瀉。此外菱角與豬肉同食易導致肝痛。
11、香蕉 降火指數：★★★★
禁忌：香蕉促進腸胃蠕動，潤腸通便，潤肺止咳、清熱解毒，助消化。偏虛寒者最好避之則吉，像胃寒、虛寒、腎炎就不要吃香蕉；香蕉是可以促進胃腸道蠕動的，如果空腹吃就會造成腸胃的提前工作，長期空腹吃香蕉也不利于身體的健康，會增強心臟的負荷，容易導致心肌梗塞。 另外香蕉的含糖量是比較高的，會使血液循環減慢，代謝物堆積，關節炎和糖尿病患者不應該吃香蕉。
12、梨 降火指數：★★★★
禁忌：梨子是“潤肺涼心，消痰降火”的果品。梨含果酸較多，胃酸多者，不可多食。夜尿頻者，睡前少吃梨。血虛、畏寒、腹瀉、手腳發涼的患者不可多吃梨，并且最好煮熟再吃，以防濕寒癥狀加重。梨含糖量高，糖尿病者當慎食。慢性腸炎、胃寒病患者忌食生梨。 注意，梨不應與螃蟹同吃，以防引起腹瀉。因梨味甘，微酸，性寒，而蟹味咸，性寒，具有微毒。二者皆為冷利之品，同食傷腸胃。
13、西瓜 降火指數：★★★
禁忌：“吃上兩塊瓜，藥物不用抓”，西瓜，解暑佳品，這是老福州人心中的共識。生病的人更要忌過量食用西瓜，像胃潰瘍患者如果多食西瓜，會引起胃穿孔。糖尿病患者也不宜吃西瓜過多，以免痰濕阻盛。還有老年人一般脾胃虛弱、脾胃功能衰退，食之過多不易消化吸收，故也不宜多吃。 另外，西瓜放在冰箱里的時間不要過長，一般來說，整個西瓜洗凈后放入冷凍柜中一小時，放入冷藏柜中兩小時即可，時間過長，西瓜過于冰冷，食用后對胃、腸、脾均有副作用。
14、火龍果 降火指數：★★★
禁忌：火龍果屬涼性，有臉色蒼白、四肢乏力、經常腹瀉等癥狀的寒性體質者不宜多吃；而女性在月經期間也不宜食用火龍果。建議可在餐后飲用火龍果汁較適合?；瘕埞灰伺c牛奶同食。
來源：海都報
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