夏天坐月子可以睡涼席嗎?夏天坐月子可以睡席子嗎_產后保健
想獲得更多廈門生活知識及商品優惠信息請點擊這里客服咨詢：如果趕上三伏天坐月子，可是愁壞了媽咪們。在屋里憋一個月這可怎么破。產后媽咪身體還比較虛，極怕著涼，很多媽咪會想夏天坐月子可以睡涼席嗎夏天坐月子可以睡涼席嗎
產婦可以根據自己的情況挑選合適的涼席。
一般的情況下，產婦在分娩后，要是感覺身體比較虛弱，那么就可以不鋪涼席;但是如果感覺確實太熱，或者汗又比較多，你就可以采用一些麻制的，或者絲制的涼席?，F在很多家里采用這兩種涼席，它給人身體帶來的涼爽的感覺要弱一點，不像竹席感覺那么涼，但是又能起到吸汗和防止身體出現燥熱感的作用;有的產婦體質好，產后恢復情況也不錯，睡竹涼席也是可以的。
不推薦的涼席：有些涼席的質量比較差，比如說普通的草席，它里面可能會有一些微生物，也可能還有帶些味道，不適合把初生的嬰兒放在上頭。因此不推薦產婦用草涼席。
親親寶貝小貼士：席子每天要用溫水擦洗，保持清潔衛生。
如果室內溫度過高，產婦可以適當使用空調，室溫一般以25-28℃為宜，但應注意空調的風不可以直接吹到產婦。產婦應穿長袖衣和長褲，最好還穿上一雙薄襪子。產婦坐月子期間不可碰冷水，以防受涼或產生酸痛的現象。坐月子期間還是不建議睡涼席，月子期間要好好保養自己，不要用涼水。不要吃過涼過熱的東西。
夏天坐月子注意事項
1、夏天坐月子能不能洗澡洗頭
科學說法：一般產后3-7天便可在28-30℃的溫水中進行沐浴。在炎熱的夏天，一個月不洗頭、洗澡，不但不衛生，還可能造成造成皮膚發炎，長痱子;不洗澡還會使會陰傷口感染。洗澡時用溫水，洗后要立即完全擦干，不要讓皮膚帶著水分，以免著涼。另外，剖腹產的媽媽，要2周后才能洗澡，視傷口的恢復情況而定。
2、夏天坐月子能不能吃冷飲
科學說法：產后身體氣血虧虛，應多食用溫補食物，以利氣血恢復。若產后進食生冷或寒涼食物，會不利氣血的充實，容易導致脾胃消化吸收功能障礙，并且不利于惡露的排出和瘀血的去除。而且，生冷食品未經高溫消毒，可能帶有細菌，進食后易導致產婦患腸胃炎。在夏季坐月子時，產婦如果出汗多、口渴，可以食用綠豆湯、西紅柿，也可吃些水果消暑，對雪糕、冰淇淋、冰凍飲料等還是該敬而遠。
3、夏天也要捂”嗎
科學說法：產后有的新媽媽緊閉門窗或包頭蓋被，這其實嚴重妨礙了體溫的散發并容易導致中暑。因為夏天本來室內溫度就很高，再一捂”，人體內部的熱量無法排出，產婦中暑是不利于產后恢復的。
4、夏季坐月子能不能吃水果
科學說法：水果中有大量的維生素，對于新媽媽的精神恢復是大有好處的;水果中的水分和纖維素、果膠可以防止便秘;夏天產后適當地吃些水果，還能防止中暑。所以，產后3-4天里不要吃特別寒性的水果如梨，西瓜，接下來的日子里，應該每天吃2-3個水果。不要將水果加熱或久置，那會使營養成分損失。
5、產婦夏天衣食住行
衣：不要把產婦當病人，穿得多蓋得多，和普通人一樣就可以了，否則產婦大汗淋漓，高熱，會出現脫水昏迷的癥狀。產婦衣服汗濕了應該及時更換，洗澡時要防止風直接吹到自己的身體。
食：生孩子往往會因為失血造成身體虛弱，因此日常生活應該注意補充蛋白質，吃含鐵豐富的食物、水果，這樣可以幫助子宮恢復。產婦坐月子期間吃的量可能比以前多，而且盡量多分幾餐。
?。寒a婦居住的地方應該陽光充足、空氣流通，因為產婦月子期間惡露未盡，住在潮濕的地方很容易造成霉菌感染。產婦的床下要經常通氣，被褥要多曬，防止組織感染、關節炎。
行：月子期間產婦不要做重活，但是可以根據身體適當做一下保健操。嬰兒一周后，產婦還可以外出輕松一下，找幾個閨中密友，談談孕前的個人愛好，交流一些孩子以外的話題，這也算是做媽媽期間的精神休息。
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