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              國慶集訓首席Rebecca女士獨舞課
              
                
              點擊數：1406 更新時間：2019-10-24 16:33:23 來源: 廈門生活、逛路島_逛鷺島-【返回】
              
                
              
                     
              
                        
              
                            
                            
                            
                            
                            
                        
              
                    
              
                
                           

                
                【標題：國慶集訓首席Rebecca女士獨舞課】
              時間：2019年10月04日~2019年10月07日每天15:00-16:30
              類型：課程
              內容：




















              
  
              活動須知
              
    
              
        4次卡，每節課1.5課時，共6課時

              小成品
              微信號/電話：18250838511
    
              

              









              
  
              活動詳情
              
    
        
              1. 衣服
              最重要是要舒適，最好是穿吸汗的棉質衣褲，因為運動中我們會出很多汗，當然正好排毒又減肥；同時棉質的衣褲能讓我們更加舒適透氣。最好要有一定彈性，因為我們除了學習一些舞步，我們也很注重身體柔韌性各方面的訓練，特別是熱身時間，會有一些拉伸的動作需要大家練習；

              2. 鞋子
              體驗SALSA/BACHATA的同學如果有專門的拉丁舞鞋最好，如果目前沒有的話，先穿著舒適輕便的運動鞋就好。不過為了讓舞姿更美，動作更到位，以后還是要準備專門的拉丁舞鞋哦。爵士舞的同學穿著舒適的球鞋/板鞋即可；大家切記不可以穿著涼拖/夾腳拖/坡跟鞋/高跟鞋參加，避免崴腳受傷 。

              3. 飲食
              至少提前一個小時吃晚飯，運動前不宜吃太飽

              4. 時間
              請至少提前10分鐘到教室預熱哦。提倡環保，可自帶水杯，教室提供花茶，WI-FI，空調和更衣室，洗手間，請提前來更換衣服和鞋子，稍作休息。 

              5.上課時，手機調整為靜音模式。
              

              
























              
  
              附近熱門活動（距離本活動3公里范圍內）
              
      
  
  


              















              
    
              活動討論區
              
    

              





 
                

                
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