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              樊登讀書廈門授權點線下好書共讀第65期《掌控》即將開始
              
                
              點擊數：1292 更新時間：2019-09-09 20:00:53 來源: 廈門生活、逛路島_逛鷺島-【返回】
              
                
              
                     
              
                        
              
                            
                            
                            
                            
                            
                        
              
                    
              
                
                           

                
                【標題：樊登讀書廈門授權點線下好書共讀第65期《掌控》即將開始】
              時間：09月11日周三19:00-21:00
              類型：其他
              內容：




















              
  
              活動須知
              
    
              
        沙龍時間：2019年9月11日星期三晚19:00-21:00

              沙龍地點：廈門市思明區蓮濱里35-36號水岸筼筜A棟1001

              面向人群：適合18周歲以上成人
    
              

              









              
  
              活動詳情
              
    
        
              你是否有過這樣的困惑：一天工作之后只想癱在床上，連和家人說話的力氣都沒有？工作日拼命加班，周末除了在家補覺哪兒也不想去？運動健身不僅沒瘦，反倒胖了？忍饑挨餓地節食，只瘦了一點點，卻把身體搞垮了……你一定想擺脫這種對身體“失控”的感覺。
              別急！
              樊登讀書告訴你從運動、飲食、休息和心態四個維度全面做好“精力管理”，讓你掌控身體，從此開啟不焦慮、不疲憊的人生！

              運動管理
              找到身體的舒適區，讓精力蓄水池時刻保持流動狀態，讓精力系統保持良性、高效運轉，為精力賦能

              飲食管理
              為精力轉化系統提供燃料，是最基礎的精力管理方式

              休息管理
              激活身體的復原機制，找準身體的精力潮汐

              心態管理
              想清楚自己到底要什么

              ▼閱讀收獲▼
              精力才是這個碎片化時代的核心競爭力
              改正我們之前對運動、休息、飲食的誤解
              讓你既能hold住高強度工作還有余力享受生活

              活動內容
              本期共讀好書：《掌控》
              主持人：  許燕

              時間地點
              沙龍時間：2019年9月11日星期三晚19:00-21:00
              沙龍地點：廈門市思明區蓮濱里35-36號水岸筼筜A棟1001
              面向人群：適合18周歲以上成人

              日程安排
              18：30-19：00   活動簽到
              19：00-19：15  分組，自我介紹
              19：15- 20：15   視頻觀看《掌控》
              20：15- 20：50   小組討論，代表發言    
              20：50- 21：00   合影留念
              

              







































              
    
              活動討論區
              
    

              





 
                

                
              【責任編輯：csw8923】
                  
                    
                  
                
              

            
              
        
              

        
              
                
              
                    
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