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              活動報名人魚線-核心鍛煉
              
                
              點擊數：1140 更新時間：2019-07-31 15:48:57 來源: 廈門生活、逛路島_逛鷺島-【返回】
              
                
              
                     
              
                        
              
                            
                            
                            
                            
                            
                        
              
                    
              
                
                           

                
                【標題：活動報名人魚線-核心鍛煉】
              時間：08月03日周六15:00-17:00
              類型：運動
              內容：




















              
  
              活動須知
              
    
              
        1、費用包含場地、指導費用；本活動需提前預定場地，請確定好時間再報名，活動開始前24小時內退出，活動費用不退，請確定好時間再報名；
              2、請自行導航至活動地點，有事晚到或缺席請與相關負責人或領隊說明緣由；
              3、活動報名請咨詢小歡，微信（mibao9157）邀入活動臨時小群討論活動細節。
    
              

              









              
  
              活動詳情
              
    
        
              加強核心鍛煉，線條形狀會更加好看！
              我們經常會聽到核心這樣的一個概念，也經常說到要加強我們的核心，鍛煉我們自己的核心肌肉群，那么要想加強我們的核心訓練我們的核心，究竟這樣做會給我們帶來什么樣的好處呢？它能讓我們在健身鍛煉中得到什么樣的幫助呢？


              核心肌肉可以讓我們看上去更加的強壯，身體的肌肉更加的結實，線條形狀會更加好看。在我們做核心訓練動作的時候，一定要先進行減脂運動，你得先開始注重你的飲食，因為只有改善了你的飲食習慣，才有可能讓你的體脂率能夠降得更低。
              在你低體脂的時候再來做這些運動，你的訓練效果會更加的明顯。其實要想擁有更好的外觀，我們不能全靠我們腹部的肌肉，我們全身每一塊肌肉不要有很好的鍛煉，這樣會使我們的身形看上去更加和諧。

              你離人魚線還差一個核心運動的距離，快來加入我們吧？
              =============================

              活動時間：8月3日15:20-17:00
              活動地點：思明區蓮坂
              活動人數：12人
              活動費用：45元
              活動流程：
              1、自我介紹（10分鐘）
              2、核心鍛煉（1小時，教練帶領）
              3、體脂測試分析（拿到專屬自己的報告后可讓教練分析）
              【活動須知】：
              1、費用包含場地、指導費用；本活動需提前預定場地，請確定好時間再報名，活動開始前24小時內退出，活動費用不退，請確定好時間再報名；
              2、請自行導航至活動地點，有事晚到或缺席請與相關負責人或領隊說明緣由；
              3、活動報名請咨詢小歡，微信（mibao9157）邀入活動臨時小群討論活動細節。
              

              







































              
    
              活動討論區
              
    

              





 
                

                
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