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              超強訓練強度爵士舞7月12日開班
              
                
              點擊數：1396 更新時間：2019-07-13 15:12:53 來源: 廈門生活、逛路島_逛鷺島-【返回】
              
                
              
                     
              
                        
              
                            
                            
                            
                            
                            
                        
              
                    
              
                
                           

                
                【標題：超強訓練強度爵士舞7月12日開班】
              時間：2019年07月12日~2019年08月02日每周五19:30-21:30
              類型：課程
              內容：




















              
  
              活動須知
              
    
              
        上課日期：每周五 19：30-21：30
              8小時課程，每節課2小時,共4節課
              小成品
              微信號/電話：18250838511

              溫馨提示：
              1. 衣服
              最重要是要舒適，最好是穿吸汗的棉質衣褲，因為運動中我們會出很多汗，當然正好排毒又減肥；同時棉質的衣褲能讓我們更加舒適透氣。最好要有一定彈性，因為我們除了學習一些舞步，我們也很注重身體柔韌性各方面的訓練，特別是熱身時間，會有一些拉伸的動作需要大家練習；

              2. 鞋子
              體驗SALSA/BACHATA的同學如果有專門的拉丁舞鞋最好，如果目前沒有的話，先穿著舒適輕便的運動鞋就好。不過為了讓舞姿更美，動作更到位，以后還是要準備專門的拉丁舞鞋哦。爵士舞的同學穿著舒適的球鞋/板鞋即可；大家切記不可以穿著涼拖/夾腳拖/坡跟鞋/高跟鞋參加，避免崴腳受傷 。

              3. 飲食
              至少提前一個小時吃晚飯，運動前不宜吃太飽

              4. 時間
              請至少提前10分鐘到教室預熱哦。提倡環保，可自帶水杯，教室提供花茶，WI-FI，空調和更衣室，洗手間，請提前來更換衣服和鞋子，稍作休息。 

              5.上課時，手機調整為靜音模式。
    
              

              









              
  
              活動詳情
              
    
        
              小谷老師作品展示

              戀莎莎-小谷老師爵士舞《So Emotional》_騰訊視頻
              

              
























              
  
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              活動討論區
              
    

              





 
                

                
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